こっちのブログは久しぶりの更新です。

ハッピー＆リッチブログは、
主に不動産とは関係ないことを書いています。
グルメとか、幸せマインド系の話が多いかもしれません。

今日は、ブログランキングの話を書きます。



まずは、ランキングを確認してみてください。

今日の時点で２９日連続１位を継続していますが、
これはこれで、結構大変なものです。

やっぱり順位は気になりますし、
更新を休むと、順位が下がりそうで休めません。（＾＾；）

あと、毎回読者の方にお願いをするのも、
意外と気を遣うものです。

ぼくがランキングに参加している唯一の理由は、
ランキングサイトからの、逆アクセスがあるからです。

昨日は下記の通り７２１人（正確には７２１台のパソコン）から
自分のブログに、アクセスがありました。

アクセス総数は１２４４だそうです。

そのなかで、ブログランキングからのアクセスは、
全体の１０％を超える、１３４回もありました。

このアクセス数はバカにできません。

ちなみに、トップの「No Refferrer」というのは、
お気に入り登録か、ＲＳＳリーダー経由でのアクセス。

２番目の「toushika-keichan.com」は、
自分のブログ内で、複数ページを読まれた分です。

ブログランキング経由の読者さんも、
一定の割合でお気に入り登録→固定読者になることも考慮すると、
ランキングサイトの価値は、さらに高まります。

アクセス数は、メルマガの登録に繋がったり、
さらには広告クリックや、セミナーの参加にも影響します。

ということで、何かとストレスの掛かるランキングも、
継続するしかないなーと思っています。

でもなぜか、この「ＩＮ（ランキングサイトへの誘導数）」と、
「ＯＵＴ（サイトからの逆アクセス）」の割合は、
各ブログによって、ものすごく差があります。

ぼくは１位の時で、だいたい５倍くらいのアクセスですが、
３倍にも満たないかたもいらっしゃる反面、
８倍以上の羨ましい逆アクセスを取っている方もいます。

ここについては、もう少し研究が必要かもしれません。

メルマガをがーっと登録しました。

メールマガジンは無料なので、
どんどん登録して、試しに読んでみるのがオススメです。

読んでみてつまらなかったら、
すぐに解除できます。

ぼくは１００誌以上読んでます。

メルマガ専用のアドレスを作るか、
専用のフォルダに入るようにしないと大変です。（゜▽゜；）　



今回購読したのは、書評系のメルマガ。
３０誌くらい登録しました。

自分の本の拡販に役立ちそうなのと、
次買う本を決める時に、参考にしたかったからです。

普段読んでいるのは、不動産系のほかに
ビジネス系とかマーケティングのメルマガ。

あと、ネットビジネスのが数誌と、その他投資系です。

家族のお誕生日イベントで、
リッツカールトン東京にやってきました。

六本木周辺は不景気が酷いようで、ホテルも空きが多く、
一休.comなどを使えば、ウソみたいに安く泊まれます。

価格は安くても、高級感が凄いです。

　スリッパの厚み！

　部屋備え付けのグラスの数！

　バスタオルの大きさ！

部屋のミニバーに５万円以上するブランデーがあったり、

↑隣はコーヒー皿。大きさの比較に。
　レミーマルタン・ルイ１３世って書いてありました。

１６５万円のワインをルームサービスで飲むことができます。

小室さんくらいしか、注文しないのでは・・・（笑）

高いサービスは記憶に残るので、
普通のところに何度も行くより、そこを節約して
本当に良いサービスを買う方が、

将来的に満足感が高いと思います。

でも、小規模の贅沢ってお手軽なので、
ついついムダ使いしてしまうんですよねぇ・・。

居酒屋とか、安い旅館とか。

取りあえず、アームの練習のあと疲れて泊まっちゃうのを、
減らそうかなと思いました。

出かける予定だったんですが、
体調も芳しくないので、のんびりしてました。

お昼だけ、ちょっと食事に出まして、
近くのうどん屋さんへ。さぬき系です。

そこに、「ぶっかけうどんヘル盛り」なるメニューが
ありました。値段は７００円。

ぶっかけうどん小（３００円）→大盛り（４００円）→特盛り（５００円）
となっていて、その上がヘル盛り。

地獄のヘル（ＨＥＬＬ）でしょうか。

体調万全とは言い難いのですが、
ちょっと痩せたし、たまにはたくさん食べようと思って
取りあえず注文してみました。

「うおぉぉっ！！（゜▽゜；）」

すごいボリュームです。

分かりにくいので、携帯電話を置いてみました。
お店の人に聞いたら、５人前＝１０玉とのことでした。

いやー、きつかったです。
量もさておき、味が単調で途中から飽きてきます。

以前食べた、大盛りのそばより大変でしたが、

なんとか１３分程で食べ終わりました。（＾～＾）

しばらく、うどんは見たくありません（笑）

ミスター早稲田ボディビルコンテスト
というのを、見てきました。

ボディビルのコンテストでは、
「ミスター東京」とか「ミスター日本」などといった
ネーミングを付けることが多いです。

ちなみに、ボディビルコンテストを略して、
ボディコンと言ったりもします。

別に不動産には関係なく、完全に趣味です。

ボディビルのコンテストは、
ある程度の予備知識がないと面白くないのですが、
ここの運営は「誰でも楽しく観戦できる」ことに
重点が置かれていました。

時間も短く、長々とした審査もなし。

さらっと１時間弱で終了しました。

学生でも、かなりの筋量です。

コンテストを見ると、モチベーション上がります。
今日からのトレーニングも、やる気が出そうです。

ギャグに走っている選手もいます（笑）
毎年、誰かこういう人が出場しているようです。

優勝者と写真を撮ってもらいました。

んー・・・。
完全に負けてます。（＾＾；）

ちょっと前から、減量を始めてます。

個人的には、デカい迫力のある身体が好きですが、
重いものを背負って歩くのも、損しているみたいなので、
そろそろ脱却しようかな～という感じです。

今の自分は、食事の内容を自由に選べるし、
ジムに行く時間も確保できるので、
今のところ、順調に行ってます。

サラリーマンだと、接待や付き合い昼食などで、
思うとおりの食事ができず、より難しいですね。

で、ぼくは何だか大食いのイメージになってますが、
少ない食事でも、結構平気です。

・・というか、減量が得意です。
（大食いもできますが・・笑）

学生時代は、人前で筋肉を見せるために、
体脂肪計で測定できないくらい減量しました。

その頃の写真を探したのですが、見つからず・・（＾＾；）
見つかり次第、公開します。

で、減量法なんですが、
基本的には「摂取カロリー＜消費カロリー」にして、
高タンパク＆低脂肪の食事をします。

普通のダイエットに比べて、
肉や魚類のタンパク源を多く食べ、穀類は少なめ。

脂肪は良質なものを選んで摂取する感じです。

先週は北陸行きましたし、今週は大阪ですが、
そういう時は適度に食べつつ、徐々に減らしていきます。

有言実行。がんばります。（＾▽＾）

◆食事メニューの例

　朝　　フルーツ各種（バナナ、グレープフルーツなど）
　　　　 マルチビタミンのサプリメント　　
　　　　 グルコサミン系の関節保護サプリメント
　　　　　
　
　昼　　鶏もも肉（または胸肉）　２００ｇくらい
　　　　 ごはん　１５０ｇ　　
　　　　 全卵　　１個
　　　　 茹でたブロッコリー　１株

　
　ジムのあと
　　　　 グレープフルーツジュース　３００cc
　　　　 ホエイ＆カゼインのプロテイン　４０ｇ

　夜　　 鶏もも肉（または胸肉）　　２００ｇくらい
　　　　　茹でキャベツ　　　たくさん
　　　　　

財布の中身レポートには、
毎月１時間ちょっとの、音声ファイルが付いてきます。

今月の配信は、マサさんとメンバー３人で、
全賃フェアで入手した情報などを、シェアしてます。

サンプル音声をアップしましたので、
購読をされていない方は、聴いてみてください。

右クリックして「対象をファイルに保存」

なかなか本格的な作りになっているのですが、
どこに外注している訳でもなく、自分で編集してます。

今日は、音声ファイルの作り方を紹介です。

まず、録音はＩＣレコーダーを使います。
ぼくが使っているのは、オリンパスＶ－６１というやつです。

ＩＣレコーダーで録音したファイルは、
ＷＭＡという形式です。

これを、普通のＣＤと同じＷＡＶという形式に
変換しないと編集ができません。

ファイル変換のソフトを買う必要はなく、
Rip!AudioCO Freeというのを、無料でＤＬして使ってます。

　 ファイル変換中の画面

ファイルを変換した後は、音声の編集です。

普通に話していると気になりませんが、
人間の話は、「あの～」とか「えー」っていう雑音が多く、
何度も聴く媒体には、そのまま使えません。

なので、そういったノイズや不必要な無音部分などを、
編集ソフトを使って、カットします。

話を伺う人によって違いますが、
６０分の音声ファイルだと、１～２秒程度の削除を、
だいたい２００ヶ所くらい入れています。

編集ソフトも無料で手に入れます（笑）
SoundEngine Freeという、とても良くできたソフトです。

ここまでの作業で、
インタビュー音声だけの完成版ができました。

この音声のみファイルの前後に、音楽を入れます。

音源は専用の無料配信サイトからＤＬしてきまして、
編集ソフトで、使える状態に編集しておきます。

最初は大きな音にしておいて、
話が始まるタイミングに合わせて、音を絞るのです。

また、最初は小さな音で始まって、
話が終わったら大きくなるバージョンも作成します。

それぞれ、オープニングと、エンディングです。

そして、作成した３つの音源を合成します。
ミキシングというやつです。

ここでも、もちろん無料ソフトを使います。
RadioLine Freeという優秀なソフト。
なんでこれらが無料なのか、意味が分かりません（笑）

　
音楽が小さくなるタイミングに合わせて、対談音声を挿入します。

３つのファイル（オープニング音楽、本編音声、エンディング音楽）を合成したら、
完成まではあと一歩です。（＾▽＾）

この状態でも聴けるのですが、
音楽ＣＤと同じファイル形式なので、容量がすごいです。

だいたい６０分の対談音声で、７００ＭＢくらい。
これでは、ダウンロードに何時間も掛かってしまいます。

そこで、最初に使用したファイル変換ソフトで、
ＷＡＶ形式のファイルを、ＭＰ３形式に変換します。

音質が多少劣化するのですが、ほとんど分かりません。
この作業で、ファイル容量が約１０分の１に減ります。

こうした作業を経て作成したＭＰ３ファイルを、
サーバーにアップロードして、完了です。ヽ(^◇^*)/