アスリートなど、体重やコンディション管理を大切にしてる人たちが、
積極的に食べているのが「オートミール」。

グリセミック指数（ＧＩ値）が低くて血糖値が上がりにくく、
お腹の満足度も高いので、重宝されています。

ぼくは学生の頃から、このオートミールをかなり頻繁に食べていて、
帽子のおじさんにも親しみがあります。

さて、このオートミール。
シリアルの一種なので、食べ方も牛乳をかけたりフルーツを乗せたり、
なんだか「甘党系」のレシピがほとんどです。

「オートミール・調理例」で画像検索した結果。

シリアルを日常的に朝食にしている人は、大人ではかなり少数なので、
食べずに敬遠されている方は、意外と多いかもしれませんね。

そこで今日は、ぼくがよく食べている調理法をご紹介しますので、
ぜひ一度チャレンジしてみてください。

１．小どんぶり１杯くらいの水を鍋に入れて火に掛けます。

２．白だしやめんつゆなどで、適当な味付けをします。
　　スープとして飲むにはちょっと薄いかな・・・というくらい。
　
　　日によって、味噌を使ってみたりキムチの素でパンチを効かせたり。
　　味付けは、お湯が沸く前でも構いません。

３．オートミール３０ｇを計って、鍋に投入します。
　　お湯が沸く前でも構いません。

　　
　　３０ｇなんて、ほんのちょっとです。

４．このタイミングで、お好みで具材を入れます。
　　入れなくても美味しく食べられるので、何もなくても大丈夫です。

　　簡単に利用できる食材の例としては、
　　乾燥ネギ、冷凍の野菜、乾燥わかめ、キムチ、シーフードミックスなど。
　　今日は、ほうれん草とわかめを入れてみました。

　　
　　包丁を使わなくても済む具材が望ましいです。

５．仕上げに卵を割り入れて完成。

ということで、調理時間１０分未満で美味しい朝ご飯が完成です。

写真の状態で、約２００kcal。おにぎり１個分くらい。

食べてみると分かりますが、おにぎり１個を食べた時に比べて、
相当な食べ応えを感じると思います。

一般的なレシピに比べて、大量の水で膨張させるのがポイントです。

ご飯とお味噌汁・・という朝食に比べて胃も軽いままですし、
朝からガンガンとお仕事や投資活動ができますよ。

壁を越えられないときに教えてくれる一流の人のすごい考え方

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西沢泰生
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３年くらい前に発売された書籍ですので、
いまやもう、１００円未満で中古本が買えたりします。

この書籍は、よくある「名言集」をベースに、コメントを付けたもので、
著者独自の切り口が面白いのと、採り上げてる人がユニークです。

野球のイチロー選手や、マザーテレサのような「定番」から、
江頭２：５０や浮浪者が配っている雑誌「ビッグ・イシュー」の発行者など、
読んでいて記憶に残りやすく、学べることも多いと思います。

個人的には、「赤塚不二夫さんが、担当編集者に原稿をなくされた話」に、
非常に感銘を受けました。大物すぎる・・。

　翌日には原稿を印刷所に渡す必要がある。まさに大ピンチ！
　しかし赤塚不二夫はまったく怒ることなく「ネーム（ラフなコマ割り・下書き）があるから
　まだ描ける」といい、さらに

　そして翌日「２度目だから、もっと上手く描けたよ」と言って原稿を渡した。

著者の西沢泰生さんは、この手の書籍をたくさん出されています。
元々は、クイズ王として有名だったようですね。

観た映画の記録なんですが、数が多くて全部載せられないので、
不動産投資や、ハッピー＆リッチな人生について、
何か気づきや学びがあった映画を、優先して掲載しようと思います。

◆恋愛小説家◆

偏屈な小説家のラブストーリーなんですが、
「面と向かって人を褒める。しかも独特の観点で」という効果の凄さを、
実感きる映画ではないかと思います。

あと、お金があれば大事な人の悩みや困りごとを、
スマートに解決できることが分かります。
そして、ゲイは女性にもてる（笑）

主人公（ジャックニコルソン）ではなく、その隣人がゲイの設定。

◆プライベート・ライアン◆

プライベートというのは「二等兵」という意味。「Saving Private Ryan」が原題。

どうということのない、米軍プロパガンダ映画なんですが、
はじめの方ですごい名ゼリフが登場します。

「俺は部下の前で愚痴は言わない。
こういうのは、上へ上へとあがっていくものなのだ」

リーダーとなるべき大家さんが、必ず守らなければならないことだと思います。

◆生きる◆**オススメ**

黒澤明監督作品なんですが、主演は三船敏郎さんではなく志村喬さん。

しがない公務員（市民課長）である主人公が、胃がん宣告をきっかけに、
他人のために生きてみるということを、頑なに実践していく話。

この人はヒラ役人で人脈も力もないため、
地域の環境改善のため、泥臭いやり方に頼らざるを得ませんが、
そうじゃなければもっとスマートにやれたでしょう。

不動産投資である程度のお金を得たのであれば、
やはり、人のためにそれを使っていくのが人生の成功と言えるでしょう。

映像の撮り方や見せ方が、本当に素晴らしいです。

◆フラガール◆

ご存じ、スパリゾート・ハワイアンズ設立にまつわるお話。
松雪泰子さんのスタイルが良くて、キレイです。

「天使にラブソングを」のところで書いたように、
人を動かすには、情熱が必要だなということを改めて学べます。

また、フラガールたちの家族や身内の多くは炭鉱で働いており、
幼少期から炭鉱で仕事をするつもりでいるし、それ以外の選択肢を持っていません。
先入観と固定観念だけで、他の仕事や生き方を否定します。

さすがに自分は当時の炭鉱夫さんより世界観が広いとは思いますが、
自分の知らない世界は、あらゆるところにあります。

狭い世界観で他人を否定・・・絶対やめようと思いました。

読者さんからの質問を頂きました。

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質問：ネットに出回っている物件情報は川下情報ではないかと
思うのですが条件の良い物件や掘り出し物件はあるのでしょうか。

けーちゃん（さん）はネットでも物件を探しているとの記事を
読みましたがそういった良い物件は探せるものなのでしょうか。
あるとしたら条件等はどうやって絞っていますか。

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この、川上、川下という言い方が、
混乱や間違った期待を招いてると思うんですよね。

不動産は不動産会社（宅建業者）が取り扱いますが、
彼らも商売で物件の仲介をしています。

「価値に比べて、明らかに安い」という情報も、たまには出ることもありますが、
そういう物件は、表に出す（＝川下に流す）前に、
自分で買ってしまうんですよね。

そのまま仲介すると、手数料３～６％しか取れませんが、
転売すれば、いくら利益を乗せてもオッケーです。

今では、中間省略登記という手法を使って、取得税を払わずに転売ができますし。

おそらく質問者さんは、

「川上物件（＝掘り出し物物件）とは、
　１億円ですぐに売れるものが、８千万円で買えるような未公開情報」

という認識だと思いますが、そんなものはありません。

では、川上・川下ではなくてどんな呼び方をしたらいいのかというと、
「商品化されていない不動産情報」というのが近いです。

空き室が多く、建物にも不具合がたくさんあるとか、
悪質な滞納者が居座っているとか。

いわゆる「安い」物件を買おうとするのなら、
そういった半製品みたいな物件を買って、
安定した収益を生む不動産を作る気構えが必要です。

そういう物件でしたら、ネットにも出てますよ。

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１０月から損害保険各社で、火災保険が改定されます。

価格を一斉に値上げするのは、何となく談合やカルテルみたいですね。

しかし保険会社は、「損害保険料率算定会」が決定した参考純率をもとに、
付加保険料（経費など）を追加して保険料を決めているので、
純率が変更されれば、全社保険料も変わってくるのです。

料率算定会のサイトより抜粋。

さて、改定内容として大きなものは２つあります。

１．平均で３．５％の保険料引き上げ。
２．これまで最長３６年の契約ができたものが、１０年までに短縮。

保険料率は、全国のあらゆる構造を平均して３．５％の上げ幅で、
個別で見るとかなりのバラツキがあります。

香川県の木造住宅では２割も保険料が下がったりする反面、
東北地方はほぼ値上げ。青森の鉄骨構造は３割近い上げ幅になります。

全体的に「火災よりも水漏れや風災の被害が増えた」ことにより、
ＲＣと鉄骨の保険料が上がる傾向にあるようです。

保険期間は、確かにこれまで長く設定できすぎました。
３０年後の自然災害発生率や物価なんて分かりませんし、
低金利下で保険料を運用しても、得られる利益はたかが知れています。

これまでは、約２１年分の保険料で３０年加入できましたので、
かなりお得だったのですが、仕方ありません。

ちなみに、１年の保険料が１０万円だと仮定すると、
５年一括で４３万円、１０年だと８２万円の支払いになります。
途中で解約しても、ほぼ月割りで戻るので安心。

キャッシュに余裕があれば、長めに契約しておくのが良さそうです。

あと、三井住友海上で「家主費用特約」という商品ができ、
これがまずまず使えそうなのでご紹介。

これは、賃貸住宅内で死亡事故（自殺、犯罪死、または物的損害を伴う孤独死）が
発生した場合において、遺失家賃や清掃・脱臭などの費用を、
保険金として払ってくれるというものです。

パンフレット「ＧＫすまいの保険」より抜粋。

他社も追随すると思いますが、今のところ独自商品のようです。
大家さんにとっては、有り難いですね。

上下左右の隣接戸室の遺失家賃の、最大１２ヶ月分と、
最大１００万円までの費用保険金が支払い対象ということなので、
数百万円のＰＭＬ（最大損害額）に対応できます。

金曜日は、満室経営新聞プレミアムの、
ＶＩＰ会員さんに配信している、セミナーの収録でした。

プレミアムには一般会員とＶＩＰ会員がありまして、
後者は、一般の方へのインビテーションによってランクアップでき、
セミナーを無料で聴講できたり、色々特典があります。






収録の様子は、こんな感じ。

さて、今回の講師は「主婦大家なっちー」こと舛添菜穂子さんと、

パート主婦、"戸建て大家さん"はじめました! ~貯金300万円、融資なし、初心者でもできる「毎月20万の副収入」づくり

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舛添 菜穂子
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一部で超有名な、キャバクラ大家こと桜庭匠さん。

いわゆる「●●大家」というハンドルネームは、
ブログやＦＢで使っている人だけでも、数十人にのぼりますので、
●●の部分は、かなりの独自性が求められるご時世です。

キャバクラ大家さんは、インパクトばっちりで素晴らしいですね。
しかも、単なるキャバクラ好きなのではなく
「キャバクラを経営している」のだから、ちょっとやそっとじゃ真似できません。

しかも、ピーク時には１００室を超える規模を所有していたり、
転売で数千万円の利益を得たりと、不動産投資家としても一流の実績。

前半がなっちーさん。
基礎的なことから独自の手法まで、分かりやすく説明してくれました。

不動産投資を始めた頃のピュアな気持ちと、購入・経営の基本を、
思い出させてくれるような・・そんな講演。

後半のキャバクラ大家さんは、物件のバリューアップによって、
短期間に入居を決めていく手法について。
大家業にも、マーケティングの考え方が必要だなと思いました。

ＮＳＸ松田さん、ソプラノ大家さんも聴講に来てくれたりと、
豪華な収録会になりました。ヽ(´∇｀)ノ

Youtubeで生計を立てている人も増えている中、
ブログの読者さんでも、お気に入りのチャンネルを登録するなど、
定期的にネット動画を閲覧する方も増えているでしょう。

ぼくはチャンネルの開設・・までは行きませんが、
以前作った動画コンテンツが好評なので、ぜひご覧ください。

【無料】投資家けーちゃん　ハッピー＆リッチチャンネル

さて、ぼくがほとんどの著作を読んでいる
ホリエモンこと、堀江貴文さんも動画チャンネルを運営していて、
様々なテーマについて独自のトークを展開しています。

不動産＆不動産投資についても、時々採り上げていますので、
今日はそのうちから、いくつかご紹介します。

この動画では、初心者にオススメの投資スタイルを説明するのですが、
「不動産投資家は、何に付けても条件交渉が入る」という、
業界にいると気づきにくい習性について触れています。

元手２００万円で不動産ビジネスをしようという人を一蹴するほか、
レバレッジの効かない不動産投資は意味が無いと、
他の投資と比較した優劣について説明しています。

関係ない前置きが３分以上続いてしまうのですが、
ホリエモンが、六本木ヒルズに会社を移転させた際に、
仲介会社を利用したのかどうかを話してます。

また、「仲介会社が手数料を取れる根拠」についても触れています。

一部の「ユーチューバーになろう」みたいな教材のせいで、
粗悪な動画が増えてしまったのですが、
チャンネルを選べば、下手なテレビより全然面白く役立つものも多いです。

情報収集に、息抜きにぜひどうぞ。